17
текстов,
подкастов• Средства массовой информации » Радиовещание » Подкастинг
• Коммуникации » Интернет-коммуникации » Интернет-сообщество » Социальные сети » Блогосфера » Подкастинг и
книг о
психическом здоровье• Медицина » Клинические разделы медицины » Психиатрия » Психическое здоровье и
самопомощи
17 текстов, подкастов• Средства массовой информации » Радиовещание » Подкастинг
• Коммуникации » Интернет-коммуникации » Интернет-сообщество » Социальные сети » Блогосфера » Подкастинг и книг о психическом здоровье• Медицина » Клинические разделы медицины » Психиатрия » Психическое здоровье и самопомощи
Что такое «травма свидетеля»? Как распознать гостинг? И почему печалиться —
полезно?
Zara Elizarova , сегодня
10 октября, в День ментального здоровья• Медицина » Клинические разделы медицины » Психиатрия » Психическое здоровье, редакция «Большого Города» публикует
подборку текстов разных лет о полезных практиках, сервисах, книгах, а также
полюбившиеся вам интервью.
«Хорошие девочки тоже злятся»: Зачем дружить со своей агрессией и как к этому
прийти
читать
В обществе распространены идеи, что злость — это что-то аморальное. Нас с
детства учат быть воспитанными и удобными: не злиться на родителей, учителей,
да и в целом не испытывать так называемых неправильных чувств к людям старшего
поколения.
Многие хотели бы никогда не чувствовать злость, лишь бы не причинять боль себе
и другим. Но это не выход: без доступа к агрессии мы теряем возможность
понимать собственные потребности и защищать ценности, а значит, жить
полноценной жизнью.
Разбираемся, в чем ценность злости, почему нам бывает так сложно ее себе
разрешить и как научиться выражать агрессию этично.
Травма свидетеля: Что это такое и как с ней справиться
читать
Когда в мире происходят трагедии, читать медиа• Средства массовой информации » Радиовещание » Подкастинг
• Коммуникации » Интернет-коммуникации » Интернет-сообщество » Социальные сети » Блогосфера » Подкастинг непросто: значительную часть
ленты новостей в такие периоды составляют подробные описания сцен насилия или
жестокие видеоролики. Так было, например, в марте во время теракта в
подмосковном• Россия » Федеральные округа РФ » Центральный федеральный округ » Московская область «Крокус Сити Холле• Объект организация » Организации по алфавиту » Организации на Ко » Крокус Сити Холл (концертный зал)
• Объект организация » Организации по алфавиту » Организации на Кр » Крокус Сити » Крокус Сити Холл (концертный зал)
• Объект организация » Организации по алфавиту » Организации на Cr » Crocus Group » Крокус Сити » Крокус Сити Холл (концертный зал)», после которого многим россиянам• Россия » Население России было сложно
прийти в себя.
Сегодня психологи• Психология » Психологи сходятся на том, что травма может возникнуть не только в
результате переживания прямой угрозы жизни, но и через вовлеченное наблюдение
за страданием других. Рассказываем, что такое травма свидетеля и как вести
себя в кризисные периоды, чтобы снизить вероятность ее возникновения.
Психолог• Психология » Психологи — о том, что происходит с нами во время переезда
читать
Эмиграция — всегда серьезные жизненные перемены, которые бывает непросто
перенести. Смена контекста, новый язык и культурный шок требуют времени на
адаптацию и последующую интеграцию в общество новой страны.
Текущая волна эмиграции, связанная со спецоперацией в Украине• Военные конфликты » Военные действия » Военные действия в Украине, оказалась
массовой: из России уехали нескольких сотен тысяч человек. Для многих из них
переезд оказался вынужденным и незапланированным, а значит, сопровождался еще
большим стрессом.
Рассказываем, что происходит с человеком во время вынужденной эмиграции и как
себе помочь.
STARTTEXT
STARTTEXT
Что такое гостинг и как понять, что вы с ним столкнулись
читать
Представьте себе ситуацию: вы общаетесь с человеком длительное время, но он
внезапно начинает вас игнорировать, избегать встреч и перестает отвечать на
сообщения и звонки. Что это — вид мести, осознанная манипуляция или страх
близости? И есть ли этому объяснение? Рассказывает создательница проекта
«Откровенно, пи****» Рената Аюпова.
Как выжить посреди потока новостей и снять тревогу за несколько шагов
читать
Если события в мире вызывают у вас раздражение, страх и отчаяние, мы понимаем
ваши чувства. То, что вы испытываете, — естественная реакция организма на
тяжелые жизненные ситуации, поэтому важно помнить, что вы не одни.
«Большой Город» спросил у психологов• Психология » Психологи, как справиться со стрессом и реагировать
на тревожные новости, а также какие практики помогут вернуть вам спокойствие.
Как продолжать работать в тревожной ситуации
читать
В последнее время хорошие новости практически отсутствуют. Тревожность растет,
и сосредоточиться на повседневных рабочих делах становится все сложнее.
«Большой Город» узнал у экспертов, как себя вести в такой ситуации работникам• Государство » Законы и право » Теория государства и права » Отрасль права » Трудовое право » Работники
и работодателям• Государство » Законы и право » Теория государства и права » Отрасль права » Трудовое право » Работодатель, а также что делать, чтобы снизить уровень стресса.
STARTTEXT
Дети в сложной ситуации: Как помочь справиться с переездом, разводом, смертью
близкого
читать
В жизни семей• Общество » Семья время от времени возникают сложные ситуации: разводы, трудности
с деньгами, переезды и, к сожалению, смерть. Дети в этих случаях находятся в
уязвимом положении и нуждаются в помощи близких. Мы поговорили с психологами• Психология » Психологи
Катериной Деминой, Никитой Карповым и Анной Тихомировой о том, как поддержать
ребенка в такие периоды.
Книги и подкасты• Средства массовой информации » Радиовещание » Подкастинг
• Коммуникации » Интернет-коммуникации » Интернет-сообщество » Социальные сети » Блогосфера » Подкастинг
7 подкастов• Средства массовой информации » Радиовещание » Подкастинг
• Коммуникации » Интернет-коммуникации » Интернет-сообщество » Социальные сети » Блогосфера » Подкастинг о физическом и ментальном здоровье• Медицина » Клинические разделы медицины » Психиатрия » Психическое здоровье
читать
Осень для многих — период хандры и апатии, борьбы за свой иммунитет и
уворачивания от всевозможных вирусов. А еще это хорошее время, чтобы уделить
себе и своему здоровью особое внимание. Рената Аюпова, автор проекта
«Откровенно, ******» ( ApplePodcast , « Яндекс Музыка» ), составила подборку
подкастов• Средства массовой информации » Радиовещание » Подкастинг
• Коммуникации » Интернет-коммуникации » Интернет-сообщество » Социальные сети » Блогосфера » Подкастинг о физическом и ментальном здоровье• Медицина » Клинические разделы медицины » Психиатрия » Психическое здоровье.
Не просто нытье: Почему жаловаться на жизнь бывает полезно
читать
В издательстве• Книгоиздание » Издательства
• Средства массовой информации » Средства массовой информации России » Издательства «Альпина» вышла книга• Книгоиздание « Сила сожалений. Как взгляд назад
помогает нам идти вперед » писателя и журналиста• Средства массовой информации » Журналистика » Журналист
• Средства массовой информации » Журналист
• Объект человек » Люди по роду занятий » Журналист Дэниела Пинка. Считается, что
жаловаться на жизнь не стоит: окружающих это утомляет, а самому жалобщику
только напоминает о негативном опыте. Но на самом деле поделиться своими
переживаниями, наоборот, полезно. «Большой Город» публикует отрывок из книги о
том, как разговоры о сожалениях помогают от них избавляться.
Почему переживать и печалиться не только нормально, но и полезно
читать
В издательстве• Книгоиздание » Издательства
• Средства массовой информации » Средства массовой информации России » Издательства «МИФ» вышла книга• Книгоиздание « Переживание чувств. О силе грусти и
внутренней свободе » психолога• Психология » Психологи Сьюзан Кейн. Автор считает, что негативные
чувства — грусть, печаль, боль утраты — мы воспринимаем неправильно: в
обществе принято их скрывать и избавляться от них как можно скорее, чтобы
снова вернуться в состояние вечного позитива. Но из-за этого мы забываем, что
от неприятных чувств тоже есть польза, а позитив может быть токсичным.
«Большой Город» публикует фрагменты из книги о том, почему важно печалиться,
сострадать, переживать и быть уязвимым — в общем, испытывать чувства, которых
мы привыкли избегать.
Полюбить себя: Книги, которые помогут обрести гармоничные отношения с собой
читать
Любовь к себе — залог любви к окружающим, говорят психологи• Психология » Психологи. Без гармоничных,
здоровых и теплых отношений с собой построить крепкий союз с другими людьми не
получится.
«Большой Город» делится подборкой книг издательства• Книгоиздание » Издательства
• Средства массовой информации » Средства массовой информации России » Издательства «Бомбора», которые помогут
читателям научиться принимать себя и поддерживать здоровую самооценку.
Интервью
Как устроен первый в России сервис детской онлайн-психотерапии «Анимаго»
читать
Когнитивный терапевт Катерина Маркова десять лет прожила в США, где получила
образование психолога• Психология » Психологи и работала в исследовательских и медицинских компаниях.
Семейная• Общество » Семья трагедия вернула ее в Россию, где ей пришлось строить жизнь заново.
Здесь девушка случайно открыла новый психотерапевтический метод для работы с
детьми• Общество » Семья и вместе с мужем создала на его основе целый сервис — « Анимаго »,
который сегодня помогает семьям по всему миру получать качественную
психологическую помощь.
«Большой Город» пообщался с Катериной и Ольгой Родионцевой — супервизором
«Анимаго» — о том, как психологи• Психология » Психологи в облике мультгероев помогают детям с
фобиями, депрессией, расстройствами, СДВГ и обычными возрастными проблемами.
Характер или особенность здоровья: Что такое РАС и как его распознать
читать
Расстройства аутистического спектра• Медицина » Клинические разделы медицины » Психиатрия » Психотерапия » Психоанализ » Аутизм » Расстройства аутистического спектра нередко окружены мифами и стереотипами, а
само слово «аутизм» вызывает устойчивые ассоциации с инвалидностью и
недееспособностью. В поддержку World Autism• Медицина » Клинические разделы медицины » Психиатрия » Психотерапия » Психоанализ » Аутизм Awareness Day, который отмечается
2 апреля, «Большой Город» попросил экспертов фондов «Антон тут рядом» и
«Обнаженные сердца» рассказать, почему аутичность не всегда становится
преградой для полноценной жизни, какие именно заболевания входят в ее спектр и
что на самом деле создает ложное представление о них.
Кризисный психолог• Психология » Психологи — о том, как выживать в условиях стресса и неопределенности
читать
Осенью 2022 года россияне• Россия » Население России пережили пиковый стресс — с тревожным настроением
столкнулись почти 70 % жителей России• Россия » Население России. Показатель колеблется в зависимости от
внешних факторов, но остается высоким. «Большой Город» поговорил с кризисным
психологом• Психология » Психологи и соосновательницей телеграм-бота• Информационные технологии » Информационно-коммуникационные технологии » Информационные технологии и телекоммуникации » Программирование » Программное обеспечение » Боты
• Информационные технологии » Информатика » Программирование » Программное обеспечение » Боты
• Высокие технологии » Информационные технологии и телекоммуникации » Программирование » Программное обеспечение » Боты экстренной психологической помощи
Faino Верой Келим — о том, как стресс влияет на нашу повседневную жизнь, чем
может быть опасен и какие есть эффективные способы сохранить ментальное
здоровье• Медицина » Клинические разделы медицины » Психиатрия » Психическое здоровье у себя и своих близких.
«Сейчас не лучшее время для потомства»: Психологи• Психология » Психологи — о том, как стресс влияет
на сексуальность
читать
Секс остается важной частью жизни при любых обстоятельствах, даже в ситуации
постоянного стресса. При этом люди реагируют на тревогу по-разному в
зависимости от пола и гендера, возраста, здоровья, наследственности,
воспитания и образования — многое зависит и от того, возможно ли
контролировать стресс и планировать свою жизнь хотя бы на несколько месяцев.
«Большой Город» поговорил с практикующими психологами• Психология » Психологи и сексологами• Медицина » Сексология о том, как
стрессовые события влияют на сексуальность россиян• Россия » Население России как понять свои чувства и
чувства своего партнера в сложный период.
Сервисы
5 сервисов для медитации — когда не выходит успокоиться
читать
С новостями часто приходят шок, тревога и паника. Остановить думскроллинг и
поток тревожных мыслей привычными путями сложно, однако справиться с этой
задачей могут помочь медитации. «Большой Город» оценил бесплатные и платные
приложения для медитации и составил список из пяти лучших.
5 онлайн-сервисов по подбору психологов• Психология » Психологи
читать
В кризисные моменты очень важно позаботиться о себе: справиться с тревогой,
вернуть себе чувство опоры и контроля. Обращаться за помощью к психологам• Психология » Психологи,
если вы чувствуете, что не справляетесь, — нормально. «Большой Город» составил
подборку онлайн-сервисов, которые помогут найти нужного специалиста
максимально быстро.
Фотографии: 1 - carballo — Pexels , 2 - Barillo_Picture — stock.adobe.com , 3
- fotofabrika — stock.adobe.com , 4 - carballo — stock . adobe.com , 5 -
Karolina Grabowska — Pexels , 6 - Yan Krukov — Pexels , 7 - mizina — stock .
adobe.com , 16 - nikkimeel — stock . adobe.com , 17 - fizkes — stock.adobe.com
